Tips voor vrijetijdsbesteding als u met pensioen bent

Er zijn veel manieren waarop je je vrije tijd kan doorbrengen. Hier vind je een aantal mogelijkheden.

Sport en beweging

Het is belangrijk dat je in beweging blijft. Een half uurtje per dag bewegen zorgt voor een betere conditie en vertraagt het verouderingsproces.

Er zijn allerlei mogelijkheden om sportief bezig te zijn. Denk aan tennis, zwemmen, wandelen, fietsen, nordic walking, dansen, gymnastiek, fitness, yoga en tai chi. Je kan ook sporten in groepsverband.

Heb je een (chronische) aandoening, dan is sporten zeker ook mogelijk. Kijk voor meer informatie bij Sport met een beperking.

Cursus of studie

Vind je het leuk om nieuwe dingen te leren? Er zijn volop mogelijkheden voor studies en cursussen. Sommige zijn speciaal voor ouderen.

Vrijwilligerswerk

Je kan je ook ontwikkelen op persoonlijk gebied door iets te betekenen voor een ander.

Er zijn allerlei soorten vrijwilligerswerk. Van gastvrouw of gastheer in een ziekenhuis tot voorlezen voor jonge kinderen. Je kan eens navraag doen bij verschillende vrijwilligersorganisaties, maar ook rechtstreeks bij organisaties als sportclubs, amateurkunst, natuurorganisaties, bibliotheek en zorginstellingen.

Je kan ook actief worden in het verenigingsleven. Bijvoorbeeld bij de plaatselijke ouderenbond, toneelclub, feestcommissie, Oranjevereniging, enzovoort.

Weet je niet precies wat je wil doen, maar wil je wel vrijwilligerswerk doen? Neem dan eens contact op met het VrijwilligersInformatiePunt (VIP) van ElkWelzijn. Je kan bellen naar 06-83 52 51 08 of e-mailen naar Sandra Rigter op srigter@elkwelzijn.nl. Het VIP zit in Wijkcentrum de Salaamander. Als u liever even langskomt bij het VIP, maak dan van tevoren een afspraak. Bekijk de website van Elk Welzijn voor meer informatie.

Wil je liever niet ergens aan vast zitten? Misschien kan je ook al iets betekenen voor iemand door af en toe een handje te helpen.

Hobby, hobbyclub of vrijetijdsvereniging

Je kan je tijd steken in een nieuwe hobby. Er zijn veel leuke dingen die je kan gaan doen: vissen, jeu de boules, denksport, dansen, handwerken, knutselen, schilderen, zingen, toneelspelen en nog veel meer.

Misschien zijn er in je buurt verenigingen of clubs waar je naartoe kan om met je hobby bezig te zijn. Je kan daar natuurlijk ook gewoon voor de gezelligheid naartoe.

In de buurt

In wijkcentrum de Salaamander, Beatrix/Huis van de Buurt, BonVie en op véle andere plekken wordt van alles georganiseerd. Daar kan je gebruik van maken.

Op de website van ElkWelzijn vind je een overzicht van (ontmoetings)activiteiten, waaronder koffie-inloop, samen eten, yoga, kaartclubs, bewegingsactiviteiten, tekenclub, thee en taal, de mama's-club etc. Je kan ook bellen naar een van de wijkcoaches van ElkWelzijn op 0345-515227 om te vragen welke activiteiten er zijn en om te overleggen wat bij je past. Op de website van ElkWelzijn vind je meer informatie over de wijkcoaches.

Losse activiteiten

Op de website van het Senioren Collectief Culemborg vind je ook een overzicht van allerlei activiteiten die voor een oudere doelgroep interessant kunnen zijn.

Reizen

Wil je op reis? Veel reisorganisaties bieden speciale seniorenreizen aan. Meer informatie kan je opzoeken via internet of krijgen van een reisbureau.

Is het lastig om een passende reis te vinden door een beperking? Dan kan je eens kijken op de volgende websites:

• NBAV.nl, vakantie met een functiebeperking
• De Zonnebloem, groepsreizen voor mensen met een lichamelijke beperking

Sociale contacten

Het is fijn om mensen om je heen te hebben met wie je een band hebt of kan opbouwen. Nu je meer tijd hebt, kan je je sociale contacten weer eens aanhalen.

Cultuur

Houd je van kunst en cultuur? Je hebt nu meer tijd om musea, kerken en andere interessante gebouwen te bezoeken. En naar de schouwburg, bioscoop of concertzaal te gaan om voorstellingen te bezoeken.

Korting voor senioren

Als oudere krijg je vaak korting. Bijvoorbeeld in de bus, het theater, bij de sportclub, sauna, etc.

Heb je weinig te besteden, dan kan je misschien gebruik maken van de Doe Mee(r)-regeling. Dit is een geldbedrag dat je kan gebruiken voor sociale activiteiten.