Hulp uit uw omgeving vragen bij mantelzorg

Hulp van mensen uit je omgeving kan erg welkom zijn, als je veel tijd kwijt bent aan zorgen en dingen regelen. Dus zet eens op een rijtje wat voor hulp je kan gebruiken. Wees niet bang om om hulp te vragen! Zo wordt jouw to-dolijst weer wat korter en kan je de zorg beter aan.

Familie en vrienden

Een eerste oplossing om de druk te verminderen is om mensen uit je omgeving in te schakelen, zoals familie en vrienden of eventueel buren. Vaak is het voor je naaste prettig en makkelijker te accepteren als het een bekende is die komt helpen.

Voorkom overbelasting en vraag om hulp

Ook al doe je het met liefde, het kan zwaar zijn om steeds voor iemand te zorgen. Misschien voel je je hierdoor gespannen, of krijg je lichamelijke problemen. Goed kunnen blijven zorgen voor een ander betekent ook goed voor jezelf zorgen. En goed voor jezelf zorgen betekent om hulp vragen om overbelasting te voorkomen.

Vind je het lastig om hulp te vragen? Bedenk dan dat mensen vaak wel zien dat je het druk hebt. Ze zouden je graag willen helpen. Ze weten alleen niet zeker of je hun hulp op prijs stelt. Of ze weten niet wat ze voor je kunnen doen.

Vraag dus gerust om hulp. En wees niet bang om hulp aan te nemen als iemand die aanbiedt. Mensen helpen elkaar nu eenmaal graag.

Toch nog lastig om hulp te vragen? Misschien ook omdat je niet precies weet wat je wil of kan vragen? Neem eens contact op met het Steunpunt Mantelzorg van ElkWelzijn. De mantelzorgconsulente biedt een luisterend oor. En kan met je meedenken over wat je nodig hebt en hoe je daarbij anderen om hulp kan vragen. De mantelzorgconsulente kan bij je thuis langskomen. Je kan de consulente bereiken via:

• Telefoonnummer 06-83 52 51 12
• E-mail: cvandermeulen@elkwelzijn.nl.

Praktische taken & gezelschap organiseren

Door taken te verdelen kan je zelf een stuk van de zorg loslaten. Iemand anders kan bijvoorbeeld de praktische zaken doen, zoals boodschappen, huishoudelijke klusjes of de administratie. En er zijn misschien mensen die het leuk vinden om je naaste regelmatig gezelschap te houden, zodat jij even iets anders kan doen.

Voorbeelden:

• Je buurvrouw helpt je af en toe met huishoudelijke klussen.
• Boodschappen kan je misschien laten bezorgen of door iemand laten meenemen.
• Een vrijwilliger leest je moeder de krant voor.
• Een goede vriend brengt elke week een ochtend bij je partner door.
• Je broer kan jouw kinderen opvangen als jij het even te druk hebt.

Een rooster maken voor zorgtaken

Schrijf duidelijk op hoe je de zorg wil verdelen. Jij neemt bijvoorbeeld de zorg door de week voor je rekening, je buurvrouw doet dat op zaterdag en je zus op zondag. Zo heb jij de gelegenheid om in het weekend even bij te komen.

Apps om de zorg te plannen

Er bestaan verschillende apps die je kunnen helpen bij het samen plannen van de zorg voor je naaste. Een overzicht van gratis apps vind je op de website van MantelzorgNL, de landelijke vereniging voor mantelzorgers.

Je verhaal vertellen

Het is niet niks wat je op je neemt. Het kan helpen om gewoon even je verhaal te kunnen doen bij vrienden of familie.

Je kan ook terecht bij de mantelzorgconsulente van het Steunpunt Mantelzorg (ElkWelzijn). Telefoonnummer 06-83 52 51 12 of cvandermeulen@elkwelzijn.nl. De mantelzorgconsulent kan ook bij je langskomen. De consulent biedt een luisterend oor. Als je wil kan de consulent ook met je meedenken en advies geven.

Je kan daarnaast ook bellen met de vrijwilligers van de Mantelzorglijn: 030 760 60 55. Zij luisteren en bieden ook advies.

Mantelzorgondersteuning

Heb je een vraag over de zorg of wil je je hart luchten, dan kan je ook contact opnemen met de mantelzorgconsulente van het Steunpunt Mantelzorg in Culemborg (06-83 52 51 12 of cvandermeulen@elkwelzijn.nl).

Professionele hulp

Om het huis op orde te houden kan je misschien zelf hulp in huis regelen. Is dat geen optie, dan kan de gemeente je misschien helpen met hulp bij het huishouden. Daarnaast is het mogelijk dat iemand de zorg tijdelijk van je overneemt. Dit heet respijtzorg. Dit kan zowel een professional als een vrijwilliger zijn.

Wil je graag meer weten over de mogelijkheden voor professionele hulp, dan kan je contact opnemen met Sociaal Team Culemborg.