Slapen

Je puber heeft voldoende slaap nodig. Dat is belangrijk om te kunnen groeien en te ontwikkelen. Maar ook om overdag genoeg energie te hebben.

Nachtrust

In de puberteit verandert het slaapritme van je kind, een goede nachtrust krijgen is lastiger. Hoe help je je kind op tijd op te staan en wanneer is er reden tot zorg?

Slecht slapen

Het slaapritme van je kind verandert in de puberteit, waardoor ze soms slecht slapen. Hoe help je je kind beter te slapen en wanneer kan melatonine helpen?

Dag- en nachtritme

In de puberteit heeft je kind een ander dag- en nachtritme dan volwassenen. Hoeveel slaap hebben pubers nodig en hoe help je je kind met voldoende nachtrust krijgen?

Vergelijk hulpaanbod